Диетолог Хиба Алаеддин предупредила, что инжир не может заменить аптечные препараты для восполнения дефицита магния. Для получения суточной нормы минерала потребуется съесть несколько килограммов этого фрукта.
Представьте, что для снятия мышечного спазма вам пришлось бы съесть несколько килограммов инжира. Именно такую невыполнимую задачу ставит перед собой организм, если пытаться заменить аптечные препараты фруктами.
Об этом предупредила в беседе с РИА Новости Хиба Алаеддин, специализирующийся на диетологии из Южного Ливана. Несмотря на богатый состав, плод не является полноценной альтернативой минералам.
По словам эксперта, суточная норма магния для человека колеблется в пределах 310–420 миллиграммов, тогда как в 100 граммах инжира содержится лишь около 17 миллиграммов этого элемента. Таким образом, достичь целевых показателей с помощью одного только десерта физически невозможно.
Видео для новости
