[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":52,"getNewsBySlug-bitva-na-vynoslivost-kak-novaya-fitnes-gonka-hyrox-tesnit-klassicheskiy-krossfit":107,"getSimilarNewsBySlug-bitva-na-vynoslivost-kak-novaya-fitnes-gonka-hyrox-tesnit-klassicheskiy-krossfit":124},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":47,"info_rules":18,"init_prompt":18,"files":48},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Спорт","/f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/logo.png","/f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":30,"cardBg":31,"divider":30,"primary":32,"primaryDark":33,"primaryLight":34,"surfaceBg":35,"surfaceDarkBg":36,"technicalColor":37,"textDimmed":38,"textMuted":39,"textOnAccentBg":40,"textOnAccentDarkBg":41,"textOnAccentErrorBg":42,"textOnAccentInfoBg":43,"textOnAccentLightBg":40,"textOnAccentSecondaryBg":44,"textOnAccentWarningBg":45,"textOnAltBg":44,"textOnBaseBg":44,"textOnCardBg":44,"textOnPrimaryBg":46,"textOnPrimaryDarkBg":46,"textOnPrimaryLightBg":28,"textOnSurfaceBg":44,"textOnSurfaceDarkBg":46,"white":46},"#3db68a","#1A8F66","#FF3B3B","#2DCDE5","#65D6B0","#5e5e5e","#FFD633","#1E0A0F","#120508","#452634","#482A38","#260F15","#a62f5c","#5F0F2E","#c95e86","#2F141C","#050505","#30C38D","#666666","#B0B0B0","#0A1F15","#000000","#1A0505","#0A1A1E","#F0F0F0","#3A2F00","#FFFFFF",[],[49],{"name":50,"url":51},"yandex_bd71f5f72d2ff3c1.html","/f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/files/cfa3d197-95a9-403b-9866-a9db80059a35/yandex_bd71f5f72d2ff3c1.html",{"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":53,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":58,"04ac5098-5020-4647-b8f6-dc02ac1cd19f":63,"a4660ee1-09a9-425a-a6e6-72b8e9ba1e6f":68,"47ed5d38-89d0-440d-ac8c-3d745010e034":73,"15f8c972-ed16-4f68-8daf-eed8ab066db6":78,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":83,"f83705d7-ed2f-415d-bcc9-747fa313ee30":88,"c33eaafc-93ed-48ce-8173-f0c47f124ede":93,"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be":98,"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44":103},{"uuid":54,"name":55,"slug":56,"path":57},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":59,"name":60,"slug":61,"path":62},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":64,"name":65,"slug":66,"path":67},"04ac5098-5020-4647-b8f6-dc02ac1cd19f","История и память","istoriya-i-pamyat-776a6ce7","/categories/istoriya-i-pamyat-776a6ce7",{"uuid":69,"name":70,"slug":71,"path":72},"a4660ee1-09a9-425a-a6e6-72b8e9ba1e6f","Культура и искусство","kultura-i-iskusstvo-acc7f6fe","/categories/kultura-i-iskusstvo-acc7f6fe",{"uuid":74,"name":75,"slug":76,"path":77},"47ed5d38-89d0-440d-ac8c-3d745010e034","Международная политика","mezhdunarodnaya-politika-ca7d7256","/categories/mezhdunarodnaya-politika-ca7d7256",{"uuid":79,"name":80,"slug":81,"path":82},"15f8c972-ed16-4f68-8daf-eed8ab066db6","Общество и медиа","obshchestvo-i-media-d8826ec2","/categories/obshchestvo-i-media-d8826ec2",{"uuid":84,"name":85,"slug":86,"path":87},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":89,"name":90,"slug":91,"path":92},"f83705d7-ed2f-415d-bcc9-747fa313ee30","Региональные новости","regionalnye-novosti-004ade46","/categories/regionalnye-novosti-004ade46",{"uuid":94,"name":95,"slug":96,"path":97},"c33eaafc-93ed-48ce-8173-f0c47f124ede","СМИ и журналистика","smi-i-zhurnalistika-1e5d67bb","/categories/smi-i-zhurnalistika-1e5d67bb",{"uuid":99,"name":100,"slug":101,"path":102},"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be","Семья и дети","semya-i-deti-9a3ff16e","/categories/semya-i-deti-9a3ff16e",{"uuid":104,"name":15,"slug":105,"path":106},"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44","sport-d198ccdb","/categories/sport-d198ccdb",{"uuid":108,"category_uuid":104,"category":15,"title":109,"slug":110,"description":111,"text":112,"date":113,"image_path":114,"image_preview_path":115,"video_path":116,"set":11,"tags":117,"links":123},"3dc280e3-9fdd-41b4-a72e-e404bf236451","Битва на выносливость: как новая фитнес-гонка HYROX теснит классический кроссфит","bitva-na-vynoslivost-kak-novaya-fitnes-gonka-hyrox-tesnit-klassicheskiy-krossfit","Фитнес-гонка HYROX стремительно превращается в глобальный спортивный феномен, конкурируя с кроссфитом. Рост популярности формата подтверждается масштабными партнерствами, включая сотрудничество с брендом Nike.","Всего за один год малоизвестное спортивное движение совершило невероятный рывок, превратившись из локальной инициативы в глобальный феномен с многомиллионной аудиторией. Сегодня HYROX, наряду с паделом, претендует на звание главного спортивного тренда планеты. Популярность этого формата растет настолько стремительно, что даже гигант индустрии **Nike** не остался в стороне, заключив партнерское соглашение и запустив специальную экипировку для участников соревнований.\n\nНесмотря на стремительный взлет, многие до сих пор не понимают сути происходящего, ошибочно приравнивая HYROX к разновидности функционального тренинга или путая его с кроссфитом. Давайте разберемся, в чем принципиальная разница.\n\nСуть соревнований\nЕсли говорить просто, HYROX — это международная дисциплина, где атлеты сопреду compete в сочетании бега и силовых упражнений на выносливость. Правила игры предельно прозрачны: гонка состоит из восьми кругов. После каждого километра пробега участник обязан преодолеть одну функциональную станцию. Этот формат, зародившийся в Германии в **2017 году**, покорил мир своей предсказуемостью. В отличие от кроссфита, здесь нет сюрпризов: дистанция, порядок станций и веса снарядов фиксированы и идентичны в любой точке земного шара. Это позволяет спортсменам из разных стран соревноваться в равных условиях, объективно оценивая свой прогресс.\n\nЧто ждет атлета на трассе\nПрограмма гонки — это чередование беговых отрезков и силовых этапов. Схема всегда одна и та же:\n1. Бег 1000 метров, затем тренажер SkiErg (имитация лыжного хода).\n2. Бег 1000 метров, работа с санями (Sled Push — толкание).\n3. Бег 1000 метров, работа с санями (Sled Pull — тяга).\n4. Бег 1000 метров, берпи с прыжком вперед (Burpee Broad Jump).\n5. Бег 1000 метров, гребной тренажер (Row).\n6. Бег 1000 метров, перенос тяжестей (Farmers Carry).\n7. Бег 1000 метров, выпады с мешком (Sandbag Lunges).\n8. Бег 1000 метров, финальный этап — броски мяча в цель (Wall Balls).\n\nВсего участнику предстоит преодолеть **8 километров** бега и пройти 8 силовых зон. Такие турниры обычно проводятся в просторных закрытых аренах или выставочного типа площадках, что позволяет зрителям наблюдать за борьдой практически на всем протяжении дистанции.\n\nГлавное отличие от кроссфита\nМногие путают эти два направления, но между ними — пропасть. Кроссфит — это система, построенная на хаосе и вариативности: программы тренировок и соревнований меняются постоянно, а атлетам нужно владеть сложной техникой (например, элементами тяжелой атлетики или гимнастики).\n\nHYROX же — это дисциплина для массового спорта. Здесь не нужно учиться делать сложные перевороты или рывки штанги. Основная нагрузка ложится на способность организма работать на предельном пульсе, сохранять темп и контролировать дыхание, когда мышцы уже отказывают. Это проверка не столько мастерства, сколько общей физической мощи и выносливости. Именно эта демократичность и делает формат доступным даже для тех, кто не является профессиональным атлетом.\n\nДля кого созданы эти гонки\nФормат идеально подходит бегунам, желающим добавить в свои тренировки силовую составляющую, и всем, кто стремится к комплексной физической форме. Вы можете выступать в категории Open, Pro или выбрать командные формати: Doubles (в паре) или Relay (эстафета из четырех человек).\n\nОднако не стоит недооценивать сложность. Нагрузка в HYROX накапливается лавинообразно, и уже к середине пути разница в подготовке становится очевидной. Если вы новичок, лучше начать с эстафеты, где нагрузка распределена между партнерами. И помните: при наличии проблем с сердцем, давлением или суставами участие в таких гонках требует обязательной консультации с врачом.\n\nСитуация в России\nНа данный момент официальный календарь HYROX не включает российские города, а сам бренд пока не имеет представительства в нашей стране. Ближайшие официальные старты проходят в Европе и Азии. Тем не менее, запрос на подобный формат в России огромен. Местные организаторы уже пробуют внедрять похожие идеи — например, проект **CRACE**, который копирует логику «бег — силовая нагрузка» и проводится в закрытых залах. Хотя такие гонки и не имеют официального статуса международного бренда, они позволяют любителям испытать себя в схожем формате.","2026-09-15T05:03:14.366537Z","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/bitva-na-vynoslivost-kak-novaya-fitnes-gonka-hyrox-tesnit-klassicheskiy-krossfit.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/thumb/bitva-na-vynoslivost-kak-novaya-fitnes-gonka-hyrox-tesnit-klassicheskiy-krossfit.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/video/3dc280e3-9fdd-41b4-a72e-e404bf236451.mp4",[118,119,120,121,122],"популярность","спорт","тренд","фитнес","hyrox",[],["Reactive",125],[126,139,152,166,180,193],{"uuid":127,"category_uuid":104,"category":15,"title":128,"slug":129,"description":130,"date":131,"image_path":132,"image_preview_path":133,"video_path":18,"set":18,"tags":134},"bbaa3d66-5e3a-41ee-bf1d-0921bf51377c","Спортивный бум в Люберцах: охват физкультурой в округе достиг 250 тысяч человек","sportivnyy-bum-v-lyubercah-ohvat-fizkulturoy-v-okruge-dostig-250-tysyach-chelovek","Число жителей Люберец, занимающихся спортом, увеличилось на 28 тысяч человек и достигло 250 тысяч. Администрация округа планирует к 2030 году охватить регулярными тренировками 70% населения.","2026-09-14T14:50:23.741074Z","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/sportivnyy-bum-v-lyubercah-ohvat-fizkulturoy-v-okruge-dostig-250-tysyach-chelovek.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/thumb/sportivnyy-bum-v-lyubercah-ohvat-fizkulturoy-v-okruge-dostig-250-tysyach-chelovek.webp",[119,135,136,137,138],"физическая культура","люберцы","развитие инфраструктуры","владимир волков",{"uuid":140,"category_uuid":104,"category":15,"title":141,"slug":142,"description":143,"date":144,"image_path":145,"image_preview_path":146,"video_path":18,"set":18,"tags":147},"ec3cc436-0729-4894-ac4c-35f2ba343a4a","Спортивная экспансия в села: Рязанская область завершает набор специалистов по программе «Земский тренер","sportivnaya-ekspansiya-v-sela-ryazanskaya-oblast-zavershaet-nabor-specialistov-po-programme-zemskiy-trener","Правительство Рязанской области обсудило развитие кадрового потенциала в сельской местности в рамках проекта «Земский тренер». До конца года в региональные спортивные секции планируют нанять еще 16 специалистов.","2026-09-14T12:39:21.109975Z","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/sportivnaya-ekspansiya-v-sela-ryazanskaya-oblast-zavershaet-nabor-specialistov-po-programme-zemskiy-trener.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/thumb/sportivnaya-ekspansiya-v-sela-ryazanskaya-oblast-zavershaet-nabor-specialistov-po-programme-zemskiy-trener.webp",[119,148,149,150,151],"трудоустройство","рязанская область","федеральная программа","земский тренер",{"uuid":153,"category_uuid":104,"category":15,"title":154,"slug":155,"description":156,"date":157,"image_path":158,"image_preview_path":159,"video_path":160,"set":18,"tags":161},"342d1145-994b-41c1-9050-99801cacf476","Стены в игре: как освоить падел и не проиграть из-за теннисных привычек","steny-v-igre-kak-osvoit-padel-i-ne-proigrat-iz-za-tennisnyh-privychek","Редакция РБК подготовила подробное руководство по освоению падела для новичков. Статья объясняет ключевые отличия этой дисциплины от классического тенниса и особенности игры на закрытой площадке.","2026-09-14T12:33:15.944588Z","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/steny-v-igre-kak-osvoit-padel-i-ne-proigrat-iz-za-tennisnyh-privychek.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/thumb/steny-v-igre-kak-osvoit-padel-i-ne-proigrat-iz-za-tennisnyh-privychek.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/video/342d1145-994b-41c1-9050-99801cacf476.mp4",[162,119,163,164,165],"правила","теннис","падел","инструкция",{"uuid":167,"category_uuid":104,"category":15,"title":168,"slug":169,"description":170,"date":171,"image_path":172,"image_preview_path":173,"video_path":174,"set":18,"tags":175},"d669cab9-5b51-4c11-9843-68f2ef3eccfc","Рязанская область станет центром российского дзюдо в 2027 году","ryazanskaya-oblast-stanet-centrom-rossiyskogo-dzyudo-v-2027-godu","Рязанская область и Федерация дзюдо России подписали соглашение о проведении Первенства России среди юниоров до 23 лет в 2027 году. Турнир приурочен к 50-летнему юбилею региональной федерации.","2026-09-13T07:25:31.842102Z","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/ryazanskaya-oblast-stanet-centrom-rossiyskogo-dzyudo-v-2027-godu.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/thumb/ryazanskaya-oblast-stanet-centrom-rossiyskogo-dzyudo-v-2027-godu.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/video/d669cab9-5b51-4c11-9843-68f2ef3eccfc.mp4",[176,119,177,178,179],"соглашение","рязань","первенство","дзюдо",{"uuid":181,"category_uuid":104,"category":15,"title":182,"slug":183,"description":184,"date":185,"image_path":186,"image_preview_path":187,"video_path":188,"set":18,"tags":189},"56131882-33e8-4cde-b416-12fc2b12a4d9","Рязанская гостеприимность покорила спортсмена из ОАЭ во время турнира BRICS Skate Cup","ryazanskaya-gostepriimnost-pokorila-sportsmena-iz-oae-vo-vremya-turnira-brics-skate-cup","Спортсмен из ОАЭ Джей Саид выразил желание вернуться в Рязань после участия в турнире BRICS Skate Cup. Атлет отметил гостеприимство местных жителей и особую атмосферу российского города.","2026-09-13T01:25:34.622853Z","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/ryazanskaya-gostepriimnost-pokorila-sportsmena-iz-oae-vo-vremya-turnira-brics-skate-cup.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/thumb/ryazanskaya-gostepriimnost-pokorila-sportsmena-iz-oae-vo-vremya-turnira-brics-skate-cup.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/video/56131882-33e8-4cde-b416-12fc2b12a4d9.mp4",[119,190,177,191,192],"оаэ","брикс","скейтбординг",{"uuid":194,"category_uuid":104,"category":15,"title":195,"slug":196,"description":197,"date":198,"image_path":199,"image_preview_path":200,"video_path":201,"set":18,"tags":202},"27e15fd7-4c72-41b5-802e-50e3bd57b926","Новые возможности для спорта и культуры: в Салехарде заработал масштабный спортивный комплекс","novye-vozmozhnosti-dlya-sporta-i-kultury-v-saleharde-zarabotal-masshtabnyy-sportivnyy-kompleks","В Салехарде состоялось торжественное открытие крупного спортивного комплекса «Ямал Арена». Запуск объекта приурочен к 431-летию города и станет важным культурно-спортивным центром Арктического региона.","2026-09-12T18:55:40.96251Z","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/novye-vozmozhnosti-dlya-sporta-i-kultury-v-saleharde-zarabotal-masshtabnyy-sportivnyy-kompleks.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/thumb/novye-vozmozhnosti-dlya-sporta-i-kultury-v-saleharde-zarabotal-masshtabnyy-sportivnyy-kompleks.webp","f3b93bea-13eb-465a-afd5-1a8f85935e7a/video/27e15fd7-4c72-41b5-802e-50e3bd57b926.mp4",[203,119,204,205,206],"открытие","салехард","янао","ямал арена"]